O diário de Anne Frank. Imaginem como seria a vida de Anne Frank sem um diário em seu periodo de clausura.
Certa vez li uma matéria sobre terapia alternativa para amenizar a ansiedade , e um dos tópicos era sobre escrever tudo aquilo que está em nossa mente. Tipo , um diário de bordo.
No começo , para aqueles que assim como eu não tenham aquela facilidade natural de expressar em palavras os próprios pensamentos e sentimentos , pode parecer algo dificultoso. A mente borbulha e as palavras não vem com muita facilidade para expressar aquele momento.
Com o tempo e a prática a nossa mente aprende a ordenar e a filtrar os nossos pensamentos. Tal prática é recomendável também para melhorar a nossa capacidade de redigir um texto e a não cometer muitos erros gramaticais. Eu continuo errando muito, mas percebo que melhorei consideravelmente desde que comecei a escrever.
Outro fato considerável que ocorreu comigo foi a diminuição da "tagarelice". Falar sem freios, fazer comentários desnecessários era algo muito frequente na minha forma de me comunicar com o mundo. Hoje penso duas vezes antes de opinar sobre qualquer assunto que não me diga respeito. E se por acaso me expresso , é com apenas uma frase . Geralmente fatal!
E a ansiedade? Esta simplesmente evaporou-se!
O ato de escrever nos ajuda a ordenar os pensamentos , e quanto mais a praticamos , mais serenos nos tornamos . Cada pensamento tem o seu lugar, a sua hora , alguns são simplesmente descartados quando escrevemos sobre ele.
Escrever e ler com certa frequência também ajuda a manter a mente ativa e sã. São tantos os benefícios que se expressam em nossa vida prática , e em nossos relacionamentos , que todo mundo deveria ter este hábito para simplesmente parar de se preocupar por antecipação ( a ansiedade). E por tabela , parar de cuidar da vida alheia.
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