Enfrente seus medos e seja felz!

Me desculpem os lunáticos, os romanticos e sonhadores , mas a realidade é bem diferente daquilo que vocês ilusionam!!!

Em tempos de crise o melhor a fazer é encarar a realidade. Não há como nega-la e não sofrer as consequëncias dessa negação. Encare os fatos reais!

Não dá mais pra viajar . Não dá mais pra ir ao shopping. Não dá mais pra sair em grupo . Não dá mais para fazer planos . Não dá mais pra ir ao Supermercado de forma despretenciosa. Não dá mais para abraçar. Não dá mais para paquerar. Não dá mais para receber salario integral. E dai?

Toda essa fase ruim vai passar. Assim como em outras pandemias do passado. Isto é fato! Poderá ser em um ano, ou poderá ser em dois, até que criem uma vacina e tudo volte a normalidade. Até lá, vive-se com o que se tem. Será apenas um periodo longo que exigirå disciplina e austeridade para passar por tudo isso sem se desesperar e cair em depressão.

A vida é feita de altos e baixos. De momentos felizes , outros nem tanto. De sorte , de azar. De realizaçóes e esperas. De vida e morte. Devemos estar preparados sempre para essas variantes. Quem não se adapta ou se recusa a encarar a realidade e vive em um mundo de fantasia onde tudo é alegre , divertido e colorido , e onde as pessoas sao imortais . Sofrerå  quando se der conta da realidade em que vivemos.

Encarar os nossos medos e enfrenta-los nos amadurece e fortalece. Não tenha medo de ter medo. Saiba apenas administra-lo e tudo estará bem. Não se envergonhe dos seus medos. Assuma-os . Pode ter a certeza de que é libertador.

Momentos de paz

Estado de emergência no Japão. É um tipo de quarentena voluntária porque as leis do país não permitem que o estado decida  que os cidadões   sejam obrigados a  não sair de casa ,ou que o comércio e a indústria pare de funcionar em situações como esta que estamos vivendo no mundo.

Apesar do pedido de auto-isolamento, eu continuo trabalhando e tendo uma vida "normal" . Quase nada mudou em minha rotina , apenas o fato de estar evitando alguns poucos amigos e tendo um cuidado redobrado com a higiene.

As idas ao supermercado que já eram poucas , uma vez por semana, continuam igual. A unica diferença é que agora alguns estabelecimentos exigem o uso de máscara , nas filas do caixa existem marcações para manter a distancia e os caixas se protegem detrás de uma cortina de plástico.

Os encontros e saídas com amigas já eram poucos , agora estão reduzidos a "zero" praticamente. Falar com amigos , somente pela internet. Porém, o meu contato virtual via whatsapp com a minha filha melhorou muito em todos os sentidos. Nos falamos com mais frequência. Isto é um ponto muito positivo.

No meu trabalho o momento é de muita pressa com os atrasos provocados pela pandemia. Trabalho com lentes para a Apple e a produção toda é feita na China. Teremos um periodo muito atarefado que será decisivo até junho. Pode ser que continuemos com a produção , como pode  ser que seja suspensa. Tudo dependerá das vendas do novo iphone em meio a esta pandemia.  Muita incerteza. Caso a produção seja suspensa , com certeza haverão muitos cortes. É esperar para ver. Junho cm certeza será um mês decisivo para o mundo em geral.

Com todas essas incertezas e o aumento de casos de infecções  em Tokio , é normal que fiquemos nos sentindo inseguros e ansiosos. Mas, aos finais de semana eu me isolo em meu mundo que se resume a um apartamento de 30 metros quadrados de solitude e muita leitura.  Ontem, sabado, faxinei a casa e fui ao supermercado como sempre. À tarde decidi repousar um pouco e acabei adormecendo. Até sonhei com o Neymar.

É tedioso viver assim? Sim, é. Mas, tem um lado bom nisso tudo. São momentos de paz que administro comigo mesma. Se quero ler um livro eu leio, se quero organizar o apartamento eu organizo, se quero dormir o dia todo eu durmo, se quero fazer uma caminhada sozinha eu vou.

Estou evitando voluntariamente falar com algumas pessoas que sei , são muito ansiosas. O momento é propicio a emoções do tipo e eu quero estar administrando  apenas a minha ansiedade. Afinal, ninguém tem uma noticia boa , melhor evitar.

Hoje acordei muito cedo, portanto o dia será proveitoso . Vou sair e caminhar no parque enquanto está ainda aberto ao público. Depois vou tentar costurar algumas máscaras para uso próprio. É uma verdadeira terapia costurar. Também vou fazer um banho de imersão com óleos essenciais de lavanda e depois aplicar uma auto-massagem nos pés com a tecnica que aprendi de reflexologia podal. Ajuda a relaxar e diminuir as dores do corpo.

É fácil falar em administrar a ansiedade quando ainda estamos tendo uma rotina quase normal. Sabe-se lá como será quando existir realmente a eminencia de um corte no trabalho. Mas, vamos deixar para vivenciar isto quando chegar o momento certo.

Vivendo um dia após o outro. O amanhã deixo para decidir amanhã. Aquilo que estava dentro das minhas possibilidades eu o fiz para enfrentar tais momentos , o resto é com Deus.

E depois?

Faz alguns anos que já não faço mais planos a longo prazo. Três meses é o tempo suficiente para planejarmos a vida, mais do que isso pede sempre um plano B. Nem sempre as coisas ocorrem como o esperado . Portanto, para não ser pego de surpresa e não se frustrar , é aconselhavel fazer planos de curto prazo , ou ter em mente um plano B.

E quando enfrentamos uma pandemia que coloca em risco não só a saúde pública como a economia mundial? Ninguém nos ensinou esta matéria nas escolas e universidades.

Temos o exemplo de outras pandemias como a gripe espanhola em 1918 que durou até 1920 . Muito mais mortal do que a Covid-19 . Se a gripe espanhola durou 2 anos , è de se esperar que esta pandemia atual dure no minimo 1 ano. Visto que , eram outros tempos quando a gripe espanhola infectou  mais de 500 milhões de pessoas pelo mundo.

É de se imaginar que foram tempos difîceis . Desemprego, fome e depressões. A diferença é que nos dias atuais a tecnologia e a ciência estão mais avançadas , o que é um ponto positivo. Além das notícias que correm o mundo com mais rapidez, alertando a população dos cuidados que devemos ter para evitar a contaminação.

Desde o anuncio da China sobre tal pandemia , passaram-se cerca de tres meses ( se não me equivoco) e cada país vem tomando as suas providencias para não gerar o caos em sua rede hospitalar. Medidas de emergia ( no Japão) e lockdown pelo mundo. Apesar da orientação para que as pessoas se isolem socialmente e mantenham cuidados higienicos redobrados, os numeros de contaminados continuam crescendo pelo mundo. E quando isto terá fim?

Provavelmente quando a grande maioria jà tenha se contaminado , criando anti-corpos , ou quando a ciência descobrir e aprovarem um antidoto. A contaminação é rápida , mas o antidoto não!

E como deveremos proceder depois que passe o pico de contaminações? Vida normal? Infelizmente os prognösticos não sao muito favoráveis. A vida não andará normal , pelo menos em um prazo de 1ano , até que se contenha de alguma forma a proliferação do vírus. Palpite! Pode ser que dure mais tempo...

Apesar do quadro não muito animador , esta pandemia vai passar. E durante este periodo devemos buscar formas de sobreviver a ela sem entrar em desespero com a insegurança que toma conta do mundo.

Não adiantará muito ser otimista durante este periodo. O momento pede racionalidade para enfrentar os nossos medos e os desafios que vem pela frente. Não afogue o seu medo. Encare-o de frente. Se dê  o direito de "pirar" por um tempo e retorne ao seu centro de equilibrio. Esta atitude por mais estranha que pareça nos fortalece. É como a Fenix que vira pó e ressurge de suas próprias cinzas.

Você decide: Você è Fenix ou é pó?


Namastê!

Equilibrio emocional

Em tempos de crise mundial , é preciso possuir ferramentas para manter um bom equilibrio emocional. Não importa se é ir a igreja, a templos, meditar sozinho ou simplesmente assistir a um filme que nos transporte momentaneamente a outros mundos. O que não dá é ficar 24 hs conectado a essa energia mundial de insegurança e medo com o amanhã.

Ontem decidi assistir a um filme antigo : "Os deuses  devem estar loucos" . Morri de rir em uma cena onde um gambá fica perseguindo incansávelmente o piloto do avião em meio a um deserto , o pobre do bicho chega a desmaiar de cansado , mas nao desiste da perseguição. Pena que não encontrei a integra do filme.

São esses pequenos momentos que nos alegram e nos desconectam dessa loucura que estamos passando com a Pandemia do Corona-virus. Todos, absolutamente todos vibrando uma energia de medo e insegurança. Não dà pra compartilhar isso o tempo todo. É preciso se desconectar um pouco e repor as energias.

Na semana passada me senti pesada com uma vibração muito baixa . Era o medo se apoderando de meus pensamentos. O tempo estava bonito , decidi dar um giro rapido no parque e ver a beleza das tulipas e sakuras. Deu um up instantâneo! Ver coisas bonitas dão outro ânimo!

Hoje vou ler um livro sobre reflexologia podal que enviaram para mim ha duas semanas atrás e até agora não tive ânimo para ler em função fos ultimos acontecimentos pelo mundo. A reflexologia nos ajuda na cura de mal estares emocionais também. Ativando pontos que aumentam a serotonina . Já é uma contribuição à mais !

Voltei a fazer meus dez minutinhos de yoga também ,para  aumentar a flexibilidade das minhas costas e me conectar com o universo através do mantra "Om". Também li o salmo 91 da bíblia. Acredito que  pequenas atitudes no nosso dia á dia nos ajudam a equilibrar um pouco o emocional.

Ter alguma atividade construtiva também ajuda muito nas horas de ócio. Hoje vou costurar algumas máscaras para alguns japoneses desesperados. Eles só pensam em se proteger com màscaras . Alguns nem a usam frequentemente. Cada um com as suas precauções. Não vou mais julga-los. Vou tentar...

Estou evitando energias alheias também. Aos amigos que estão com uma  energia baixa , minhas desculpas. Mas, preciso me blindar no momento e cuidar dos meus. Apoio e solidariedade somente para os mais proximos.

E assim vamos levando este periodo. O amanhã? Sei lá! Deixo para resolver amanhã. Cada coisa a seu tempo.

Altos e baixos do periodo

Desde que começou essa loucura do Corona-virus tenho tentado manter a minha calma e tranquilidade . Afinal, os numeros ainda estão bem baixos por aqui. Também estou tentando não ficar tão ligada nos noticiàrios , mas não tem como ignorar a situação. Se a preocupação não è apenas por nós , tem a familia e os amigos lá do outro lado do mundo. Como ignorar esta realidade e não perder a tranquilidade?

Hoje foi o primeiro dia que me bateu uma angústia , daquelas que não dá pra fingir. Cheguei calada no serviço e todo mundo notou que eu estava meio pesada. Não conseguia puxar conversa com a japonesada como eu sempre faço quando chego no trabalho. Até vieram me perguntar se eu estava me sentindo mal . Inventei uma desculpa e disse que não dormi bem e estava meio sonada. Menti pra disfarçar a minha angústia . Ambiente de trabalho não é local pra despejar as nossas angústias.

Na realidade , faz semanas que pedi aos meus chefes que providenciassem algum desinfetante para deixar no refeitorio . Todos  os dias entro no refeitorio na esperança de que alguém tenha providenciado ao menos água sanitária ou sabão para lavar as mãos , mas infelizmente ninguém està preocupado . É triste ver aquele frasco de alcool vazio em cima da mesa do refeitorio . Todas as vezes me bate um sentimento ruim ao perceber que ninguém está preocupado em previnir uma possivel contaminação nas dependencias do predio. Eu levo o meu proprio sabão e toalhas embebidas em alccol . Estou pensando em comprar agua sanitaria e levar para deixar no refeitorio. Mas, quem vai usar? Ninguém! Japoneses não gostam de nada complicado . E se não podem passar nas mãos não irão utilizar. Daí me vem  um outro sentimento , o de impotência.

Serà que estou exagerando com o cuidado e a prevenção? Serà que estou neura demais?

Os números de contaminados vem aumentando lentamente aqui na minha cidade . Ainda são poucos ,
cerca de 20 pessoas no estado todo. Mas, a cada dia que passa um contaminado é de uma cidade mais proxima . É como se o cerco estivesse se fechando  lentamente . Aí vem um outro sentimento, a agonia.

Seria melhor ignorar os numeros ? Para manter a sanidade mental? Afinal , são poucos ...ainda.

Ainda não cheguei ao ponto de estar desesperada e sem fé, mas esse passo lento dessa "coisa" vem provocando em mim um medo que eu nunca senti na vida. Nem sei descrever em uma unica palavra. Seria uma mistura de angústia, temor, agonia e impotência.

Amanhã tenho um exame de saúde obrigatório para fazer na fabrica . E novamente sou tomada por um outro sentimento que tao  pouco sei descrever . Perdi a confiança total no modo como os japoneses lidam com este inimigo invisível. E talvez seja este o problema dos japoneses em geral. Não crer naquilo que é invisível aos olhos.

Resumindo, estou com mais medo do descaso dos japoneses do que do proprio vírus. Daí vem um outro sentimento, a frustração.  Claro que nem todos são assim totalmente alienados , mas a grande maioria ignora a prevenção , acreditando que com eles não ocorrerá nada. Assim como quando houve o tsunami de 2011 . Muitos japoneses nem sairam de suas casas achando que as àguas passariam bem longe. Alguns sairam de casa no último momento quando o tsunami já tomava o quarteirão inteiro. E não foi por falta de aviso. Assim será com a Pandemia também. Não há como mudar a mentalidade dos japoneses quando o assunto é se prevenir contra um inimigo invisível.

A minha pequena contribuição

Ainda não estamos em quarentena aqui em terras niponicas, mas como a vida social por estes lados não é lá muito diversificada e o isolamento social se faz necessário, decidi ocupar o meu tempo com coisas construtivas. Começei a costurar em casa.

Não sou costureira e nem sabia que tinha essa habilidade , mas geralmente quem possui aptidões artisticas tem certa facilidade em produzir artigos artesanais. Provei fazer algumas máscaras de proteção caseiras . E não é que consegui ?!

Também confeccionei uma bolsa a tiracolo que ficou perfeita, apesar de ser a primeira vez que costuro .

Começei a fazer as mascaras de proteção para me distrair , e agora estou confeccionando algumas para amigos e parentes que estão com dificuldades de encontra-las a venda.

O material que estou utilizando são tecidos em tricoline , gaze e papel toalha lavável . E não venham me dizer que não protege ! As máscaras se não te protegem a 100% , servem de barreira fisica e ajudam a não propagar o vírus. Além de impedir que se toque o rosto . Se não servissem , o governo japonês não teria a idéia de distribuir màscaras de gaze para a população. Pode ter a certeza de que elas tem a sua utilidade. Cuide apenas de não usa-las por mais de duas ou  quatro horas. Máscaras que absorvem a umidade podem facilmente serem contaminadas.

Jupiter conjunto a Plutão

Tentando entender através da astrologia o que ocorrerá nos proximos dias. Um aspecto  muito enfatizado por astrólogos é Jupiter ( o benéfico e expansivo) em conjunção com Plutão ( as profundezas, a morte e o renascimento) . Como as interpretaçōes são sempre sutís, deixando em aberto aquilo que tem de positivo e negativo , fico sempre com aquela dúvida . Será que Jupiter ( o benéfico" expandirá a cura em Plutão, ou o contrário? Ou talvez, as duas forças juntas representem uma batalha a ser vencida?

Se será vencida ou não, dependerá de cada um a sua decisão. No meu entender , este aspecto terá o seu efeito sobre cada forma de agir e pensar. Aquilo que está no nosso amago se expandirá. Se aquilo que retemos dentro nós é o desespero e a negatividade , isto se expandirá. Assim como o contrário.

Os aspectos existem e cada qual com a sua força e tendência. Cabe a nós a decisão de cruzarmos os braços e esperar os acontecimentos ou agir.

No quadro atual da situação japonesa em relação a pandemia, eu acredito que será exatamente nesta semana que emergirão ( aquilo que estava oculto) as decisões ainda não tomadas pelo governo japonês , os números reais de contaminados pela Covid-19 , e a urgência de uma tomada de decisão urgente por parte dos governantes. Não será possível ocultar aquilo que Jupiter expandirá. Obviamente que este aspecto se mostrará também em outros aspectos da vida, como a economia , por exemplo. Mas, como eu não sou astróloga e nem economista . Detenho-me a não opinar além daquilo que vejo e percebo. Como boa Capricorniana , a minha visão é sempre muito realista, o que pode chocar algumas pessoas que não estejam preparadas para ver a realidade dos fatos à partir de uma visão racional.

Em tempos de crise , seja ela economica ou sanitária, quando as forças do universo interferem na vida de toda uma população , não há outra forma de lidar com tal situação , senão , o equilibrio e a racionalidade. O desespero turva a nossa visão da realidade em um contexto geral e nos faz agir de forma egoísta em prol de nós mesmos. Se o seu mundo se resume ao seu quintal, repense as suas convicções. Isto serve também em uma situação macro , onde uma única decisão governamental pode     colocar em risco a segurança de toda uma nação.

Façam bom uso deste aspecto!

Usar ou não usar a máscara de proteção?

Talvez a dúvida sobre o uso das máscaras de proteção para pessoas não confirmadas com o Covid-19 seja uma realidade em países não habituados a usa-las . Porém, aqui em terras nipônicas é "regra". É como se a mascara de proteção já fizesse parte da rotina diária.

Os japoneses em sua maioria usam máscaras para se protegerem dos  pólens dos cedros na Primavera . Além de usarem para não transmitir gripe e contra a poluição  que vem  da China , o PM2.5. Também existem pessoas que a usam simplesmente para esconder o rosto , por inúmeros motivos que só eles entendem.

Para a cultura ocidental pode ser dificil aderir ao uso compulsório de mascaras nesta fase. Mas, a realidade do momento atual pede . Muitas pessoas podem estar contaminadas com o Covid-19 e simplesmente serem assimtomáticas. Para não aumentar a disseminação do vírus é aconselhável que todos a usem.

A exemplo da China , toda a população de Whuhan estava usando máscaras . Vi alguns videos de brasileiros que vivem na China , e as imagens falam por sí só. Todos , absolutamente todos usando mascaras nas ruas . E a opinião de todos os brasileiros que vivem na Asia é a mesma em relação ao uso das máscaras , mesmo para quem não foi confirmado com o vírus.

A falta de máscaras de proteção tem sido um grande problema no mundo,inclusive aqui em terras nipônicas. As pessoas fazem filas em farmácias logo pela manha. E quem não tem tempo para estar enfrentando filas em farmácias? O jeito é fabrica-las em casa.

A fabricação de máscaras caseiras tem criado algumas polêmicas quanto a sua eficiência. Obviamente que não são comparáveis as máscara cirúrgicas ou N95 , mas a máscara caseira tem outra função, e isto tem que ficar bem claro. As mascaras caseiras servem para diminuir a disseminação do vírus , mas não garantem a proteção do individio que a usa. Em um contexto geral da situação atual , elas servem e muito como uma barreira para não disseminar o vírus. Que já é uma grande contribuição .

É preciso que as pessoas se conscientizem de que de uma forma indireta estamos nos protegendo também de uma disseminação do vírus entre os nossos familiares , amigos , ambiente de trabalho , no uso de meios de transporte coletivo , na comunidade que vivemos e assim por diante.

Nunca devemos pensar que estamos livres de sermos contaminados e muito menos de não contaminar quem nos está próximo. Provocando uma reação em cadeia incontrolável se não a barrarmos de alguma forma .

Além do uso das mascaras para não disseminar o vírus , elas também nos trazem um certo conforto "ilusório" de proteção. O que não é ruim. Afinal, estamos todos nos sentindo desprotegidos.Ela também nos ajuda a não tocar no rosto , esfregar o nariz sem  perceber.  Mas, o uso das máscaras devem seguir certos critérios . Como troca-las a cada 2 horas , ou quando sentir que ela está úmida, ou quando por algum motivo tocou várias vezes na máscara sem higienizar as mãos.

As máscaras de tecido para terem uma "proteção" razoável devem ser confeccionadas com algum filtro, como a gaze por exemplo. Que pode ser colocada por dentro e trocada sempre que necessário.

O governo japonês estará distribuindo máscaras de gaze para a população. O que parece uma piada , já que elas não garantem proteção, porém ajudam na não disseminação do vírus. O que  é uma grande contribuição para conter o aumento de casos .

Portanto, na dúvida, use-as.