Qualidade de vida é ter o direito de respirar ar puro, é respeitar os limites do próprio corpo, é fazer oque se quer sem prejudicar o outro, é poder ir e vir com segurança, é ter saúde , paz espiritual e harmonia no convivio com o seu meio.
Poderia listar inúmeras condições para uma verdadeira qualidade de vida, mas isto depende de cada um. Para alguns a qualidade de vida poderia ser representada por conquistas materiais, para outras uma vida familiar harmoniosa, para outros o contato com a natureza e assim por diante.
Para mim, a qualidade de vida resume-se em apenas uma palavra que engloba absolutamente tudo : a liberdade.
Liberdade de fazer as suas próprias escolhas e viver a vida da forma que mais se adapta as nossas necessidades. Fugindo de tendências, modismos e condicionamentos sociais. Não me refiro a ser um rebelde sem causa contrariando as normas e regras da sociedade onde se vive, me refiro a criar condições apropriadas para o nosso bem estar, até mesmo dentro de regras rígidas , sem fugir as nossas responsabilidades.
Respeitar à sì mesmo em primeiro lugar, ou se amar, são requesitos primordiais para o nosso bem estar. Cuidar do corpo e da mente e aprender a respeitar os nossos limites físicos , prestando muita atenção a aquilo que o nosso corpo nos pede. Tendo sempre em mente que a saúde e a disposição física é o nosso principal combustível para enfrentar um longo dia.
A mente.
Não podemos nos esquecer dela, a nossa mente produz tudo aquilo iremos viver em antecipação aos nossos atos. Portanto, nem preciso dizer : Mente sana, corpo sano.
Leia, medite, ouça música relaxante, ouça palavras otimistas e delete aquelas que só servem para acumular espaço inútil no nosso HD. A nossa mente é como a memória de um computador, se não limparmos os cookies, os spywers e arquivos inúteis, com o tempo ele vai ficando lento e cheio de vírus. Aprenda a limpar os rastros de sua mente, e se for preciso, troque o sistema operacional.
A nossa casa.
O nosso lar é a verdadeira extensão de quem somos. Nosso primeiro lar é o nosso próprio corpo, o segundo é a extensão dele. Manter a casa limpa e organizada é uma forma de respeitar a sí mesmo. Decore-a , perfume-a . Pense que você merece viver em um ambiente limpo , organizado e bonito.
A nossa criatividade.
A nossa criatividade está muito ligada a nossa coragem. Criar mentalmente inúmeras situações sem a coragem de empreende-las é criatividade inútil. Crie situações novas mentalmente e execute-as, uma à uma, mesmo que pareçam ser insignificantes ou impossíveis de serem aplicadas em sua vida. Crie meios, ferramentas, estratégias e siga em frente com coragem.
Estas são apenas algumas condições para se obter bem- estar , e estar mais próximo de um mínimo de qualidade de vida. O resto vem naturalmente.
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