Dormir faz bem

Começou o feriado de agosto aqui em terras nipônicas, pra  mim serão  14 dias de folga. Na realidade seriam 9dias, mas eu emendei com as minhas folgas normais . Ainda não sei o que vou fazer com tanto tempo livre, já que estamos tão habituados a não ter tempo pra absolutamente nada , e ainda por cima sem poder gastar porque o salário do mês será curtissimo por causa do feriado. Por mim, eu iria passar 4'dias em Okinawa , em alguma ilha , e matar as saudades daquele povo tão diferente de todo o Japão.

Meu primeiro dia de folga foi uma libertação, ou seja, fui dormir na manhã de quinta-feira e só acordei na sexta de manhã. Deu umas 24 hs de sono. Claro,que eu acordei pra comer, ir ao banheiro e ler um pouco, mas a prioridade era a de dormir o quanto o corpo pedisse. 

Alguns colegas de trabalho vão fazer "arubaito" , bico, durante o feriado , e até ouvi dizer que o meu nome estava na lista dos que iriam trabalhar no feriado. Mas como ninguém me avisou, eu fiz de conta que nem sei. Prefiro descansar, apesar de ser um prejuizo aqui em terras nipônicas porque o feriado não é remunerado para nós que somos funcionarios temporarios. Mesmo assim, quero poder ter muuuuito tempo pra não fazer nada e nem ter hora certa pra dormir e acordar.

Ontem consegui dormir direto ( tomei 4 mg de melatonina) das 7:00 hs da manhã até as 15:00 hs da tarde, depois dormi de novo. Percebi que a qualidade do sono é bem melhor quando a gente não tem a preocupação de ter que acordar . Eu sempre despertava do nada , após 3 ou 4 hs de sono , em dias de trabalho, mesmo tomando a melatonina. Deve ser a procupação de perder a hora . Como eu trabalho em turnos, sou obrigada a dormir cedo no turno diurno e acordar de madrugada, ou dormir durante o dia e acordar no fim da tarde quando estou no periodo noturno. O relogio biologico fica meio louco. A melatonina tem me ajudado muito, e mesmo dormindo poucas horas, o sono é bem reparador. Abençoada Melatonina!!obrigada por reparar o meu sono e tornar os meus dias de trabalho  menos sacrificantes. É horrivel ter que cumprir uma carga horaria de 12 hs direto, sem ter pregado o olho. E isto ocorria em todas as mudanças de turno , antes da Melatonina. 

Agora são 6:30 hs da manhã de sexta-feira , estou esperando passar um pouco o tempo pra pegar a minha bike , ir tomar café no kombini e depois pegar um trem pra cidade. Vou ter que trocar uns dolares pra passar o feriado. Olha o prejuízo começando logo nos primeiros dias de feriado!

Ainda não fiz nenhuma programação pra tanto tempo livre. Talvez praia com uma amiga e visitar algumas amigas em outra cidade. Depois , a prioridade será de não gastar muito e repousar ao máximo. Dormir sem medo de ser feliz !

Nunca fiquei tão feliz em poder ter tanto tempo disponível pra dormir. Afinal, eu mereço. Foram mais de 7 meses de trabalho em turnos alternardos com pouquissimas horas de sono. 

Neste feriado, a prioridade é dormir. Dar ao meu corpo o direito de dormir o quanto ele necessite. Pena que logo quando começa o trabalho parece que comeča tudo de novo e logo no segundo dia de trabalho o sono fica prejudicado e o corpo cansado. Fazer o quē? 

É incrivel como dormir bem repara o nosso corpo. Não estou sentindo dores nas costas, nem as pernas pesadas e nem o rosto marcado por rugas de expressão. 

O calor neste periodo do verão japonês tem chegado a 39 graus , portanto, decidi sair logo cedo , fazer as minhas coisas e voltar rapidinho pro apartamento e ficar com o ar condicionado à 23 graus . Olha o prejuizo do feriado de novo! A conta de luz vai às alturas. 

Bora, sair e aproveitar o tempo livre. Que benção , não ter nada programado e nem hora pra nada!

Agora sim, vou avançar mais um pouquinho no yoga. Quer dizer, praticar, porque eu não estava conseguindo. 

Namastê!

Minha Lua em Escorpião

Dizem alguns aströlogos que esta lua é maligna . Deve ser mesmo. Mas em que sentido se dará esta malignidade?

Lua em escorpião na casa 6, este aspecto estå literalmemte se manifestamdo na minha vida neste exato momento . São as minhas emoções escorpianas me levando ao descontrole emocional e a terriveis sentimentos de defesa e vingança no meu ambiente de trabalho.

Será esta Lua maligna porque em determinados momentos, quando somos confrontados ela simplesmente levanta o ferrão em posição de ataque e sai enfrentando a tudo e a todos?

Gostaria verdadeiramente de não reacionar de forma tão intensa e tão defensiva em ambientes de trabalho , mas não consigo me controlar. Os olhos ficam marejados, o olhar meio de cachorro raivoso, e as palavras que saem da minha boca são na maioria das vezes bem diretas e ofensivas. Não importa quem esteja a minha frente, a reação será sempre a mesma. Intensa e descontrolada,

Por alguns instantes refleti, acalmei os animos e tentei silenciar a minha Lua escorpiana. É como se tivesse um anjo no meu ombro direito me dizendo para apaziguar os animos , e um diabinho no lado esquerdo me dizendo para botar fogo no circo , sentar na plateia e se deliciar com cenário em chamas. 

Ao mesmo tempo que gostaria de amenizar e calar , quero provocar quem me desafiou, quero ferroar e nem me preocupar com as consequencias de tantas ferroadas pelo caminho. A sensação de provocar malignamente o adversário é simplesmente deliciosa. Tenho consciência dos prejuizos que causo a mim mesma quando não controlo as minhas emoções , mas o prazer de provocar a discördia com direito a cenas dos proximos capitulos é maior do que qualquer auto-contrôle emocional. É quase um prazer sexual. 

Dá pra perceber a intensidade maléfica desta Lua? 

Festival de fogos de artificio in Japan

Neste sabado 6/8/2016 , realizou-se o Festival de fogos de artificios da cidade de Fukuroi, que está entre os 10 mais bonitos festivais do Japão. Cerca de 400.000 pessoas estavam presentes no local, um Parque chamado Haranoyagawa , que aliás , fica bem em frente do predio de apartamentos que eu resido no momento. 

Estamos em pleno verão e as temperaturas atingem 30 graus pra mais , de calor úmido . Até estava me preparando para ir ver a muvuca de perto, mas pensando bem, achei melhor curtir os fogos de dentro do meu apartamento , com o ar condicionado ligado e livre dos pernilongos. Vista privilegiada da varanda . 

Manter a forma após os 40 anos

Exercícios? Dietas milagrosas? Nãooooooo! 

O segredo de se manter em forma mesmo após uma certa idade é "consciência". 

Claro que o fator genético ajuda e muito , mas ter consciência das transformações no nosso corpo é crucial para se manter a forma após uma certa idade. 

Todos sabemos que o corpo começa a diminuir a produção de alguns hormônios no corpo após os 30 ou 35 anos , e atingem um pico de declinio cerca dos 40 e tantos, não é mesmo?

A gordura começa a se reter em locais que antes nem existiam, como nas costas e na barriga. Mesmo sem ter alterado absolutamente nada nos nossos habitos alimentares. O corpo começa a exigir mais atividade fisica e uma alimentação controlada. 

Eu nunca fui adepta de dietas e se fosse preciso fazer uma dieta radical , creio que eu sofreria muito para manter a disciplina. Graças a Deus , a minha genética ajuda, puxei meu pai que era bem magrinho, e nunca sofri muito com o ganho de peso. Porém, após uma certa idade tive que começar a ser mais disciplinada com aquilo que eu comia. Começaram a aparecer uns pneuzinhos em volta da minha cintura e gradativamente ( apesar de magra) fui perdendo a minha cintura de pilão. 

Me conscientizei de que não necessitava de uma dieta , apenas eliminar certos habitos noturnos. Eu comia um pacote de pão de forma ( com seis fatias) japonês  antes de dormir e ainda comia qualquer coisa que estive ao meu alcance. Era viciada em paēs japoneses. Aqui eles tem uma variedade deliciosamente variada . 

O nosso metabolismo fica muito mais lento , e se antes , eu ia ao banheiro três vezes por dia, agora tenho que me contentar com apenas uma vez ao dia. Quer dificultar mais ainda o trabalho do seu metabolismo? Consuma carnes vermelhas em excesso, eles são terriveis para a digestão. 

Aqui no Japão o preço da carne bovina é muito alto, portanto, por economia eu a substitui por carne branca grelhada e só uso azeite de oliva . Frituras nem pensar. Quando percebo que estou começando a ter dificuldades de ir ao banheiro pelo menos uma vez ao dia, rapidinho aumento a quantidade de legumes e verduras na minha alimentação. Não fico esperando o meu organismo se reestabelecer e nem nunca uso laxantes. Acredito que o organismo se acostuma e se torna ainda mais preguiçoso. 

Pequenos habitos alimentares que fui introduzindo aos poucos , nada de muito radical . Os efeitos a medio e longo prazo são visíveis . Em comparação com amigas da mesma idade, o meu fisico é muito mais harmonioso e com formas definidas, apesar de ter perdido o tonus da pele, o que é natural para a idade. Aquilo que não é natural é perder a forma por não ter consciência das modificações hormonais do nosso corpo após uma certa idade. 

Não podemos esquecer do psicológico tambem. Alterações hormonais nos induzem a estados de irritabilidade e depressão. Alguns novos habitos podem amenizar este estado quando nos conscientizamos daquilo que nos faz falta ,tanto no aspecto fisico ( alimentação) como no psicológico. Suplementos alimentares ajudam bem, yoga também. 

Não é preciso chegar ao ponto de fazer lipo-aspiração, e nem cirurgia bariátrica , quando temos a consciência de quando é preciso mudar,,e se preciso for, de buscar ajuda medica para estarmos sempre de bem com o nosso corpo e principalmente com a mente. 

No caminho da conscientização. Namastê!

Não, aos refrigerantes

                             Refrigerantes- um delicioso veneno! 

Não sei dizer ao certo quando parei de tomar refrigerantes, talvez hà mais de 10 anos atrás. Me recordo muito bem do dia em que me conscientizei de que as minhas dores estomacais e a minha barriguinha proeminente eram causados pelo consumo de Coca-Cola.

Na época eu trabalhava como gerente de uma loja de moda jovem (US& 2 Co) no shopping Jardim Sul, no Morumbi , e apesar de ser gerente de loja , o meu salário era composto por comissões , portanto, haviam meses que eu tinha que economizar muito. Meu almoço era um pastel e uma Coca-Cola , ou um Hot-dog e uma Coca-Cola , uma pizza e uma Coca-Cola ou duas coxinhas e uma Coca-Cola. Quando o mes era bom , eu comia na Praça de alimentação , um baked Potato ou uma refeição normal, tipo um strogonoff ou comida mineira, mas nunca deixava de incluir a Coca-Cola. 

Me sentia saciada apesar de comer pouco porque o meu estômago simplesmente inflava após cinco minutos de iniciada a refeição ( com Coca-Cola) e depois de uma meia-hora começava a doer. Como estou acostumada a sentir dores ( tenho calos nos pés) a vida inteira em alguma parte do meu corpo, acabei me acostumando com esta dor no estômago por muito tempo. 

Um belo dia, apös lanchar um  sanduiche e uma Coca-Cola ,,começei a sentir pontadas terriveis no estômago. Sem falar do inchaço que nem dava para disfarçar. Meu uniforme de trabalho era uma calça cargo de lycra e uma baby-look bem agarradinha. Nem dava para chupar a barriga e ficar ereta porque a dor não me deixava. Então, uma das minhas vendedoras, uma garota de apenas 16 anos me questionou se não era a quantidade exagerada de café expresso que eu tomava. Parei e começei a pensar em tudo aquilo que eu ingeria  durante o dia. 

Café e Coca-Cola eram os campeões das minhas refeições diárias. Uma Coca-Cola durante as refeições e um café expresso após as refeições. Dá pra virar uma gastrite, não dá?

No dia seguinte parei com a Coca-Cola e a substitui por suco de  laranja . Mesmo assim a coisa não melhorou. Mas suco de laranja nåo é saudável? 

Já perceberam que quando deixamos um suco de laranja com bagaço dentro de uma garrafa pet por muito tempo no calor, ela simplesmente fermenta e incha a garrafa pet?

Parei com os sucos de laranja com bagaço também. E aos poucos fui percebendo uma grande melhora no inchaço do meu estômago e nas dores estomacais. Mesmo assim, de vez em quando ainda sentia o estômago inchado e muitos gases. Cortei o leite e seus derivados, ou melhor reduzi . 

Com esta rotina de No refrigerantes , No sucos de laranja com bagaço e No leite , substituindo por leite de soja , o meu estômago anda muito agradecido. Acabei com aquela barriguinha que era só inchaço, e hoje eu posso e adooooro usar blusinhas de malha bem justas sem nem me preocupar com a altura do meu estômago.

Pequenos habitos alimentares refletem no nosso corpo sem nos darmos conta. Definitivamente, os refrigerantes são algo que hoje eu não aprecio por nada. Aliás, qualquer coisa que seja gaseificada. De vez em quando me permito beber uma Coca-Cola, uma agua com gás, ou um espumante, mas dá para contar nos dedos de uma mão a quantidade que bebo em um espaço de um ano. 

Os benefícios de se abolir refrigerantes da nossa alimentação são muito mais amplos do que apenas evitar gastrites . Basta fazer uma busca no Google para saber quais são. 

Aos poucos vou me conscientizando de como tenho tratado o meu corpo, o meu templo. Sim, o nosso corpo é o nosso templo, e o minimo que devemos fazer é alimenta-lo de forma saudável, evitando alimentos que sejam, apesar de deliciosos, um veneno para o nosso bem estar e saùde. 

Rejuvenescer dormindo

A minha vida virou de cabeça para baixo depois que começei a trabalhar em turnos pela primeira vez. Não conseguia dormir direito e nem sabia a que horas eu deveria almoçar ou tomar o café da manhã. Lógico que toda esta mudança nos horarios habituais tiveram um efeito devastador em mim. Emagreci horrores e a minha pele do rosto ficou super enrugada . 

Nos primeiros meses eu nem me reconhecia de tão magra e enrugada que fiquei. E quando as pessoas se encontravam comigo se assustavam também . 

Percebi que a perda de peso era o fato de eu não estar me alimentando o suficiente nas horas certas. Ou melhor , não tinha definido ainda os horários das refeições. Começei então, a reforçar o meu café da manhã , mesmo sem ter muito apetite logo ao acordar. Com o tempo fui ganhando peso e recuperando a energia perdida em função das horas longas de trabalho e pouco tempo de sono com qualidade. 

O peso eu ja havia recuperado, mas e o sono? 

Chegava pela manhã ( 5:30 hs am) cansadissima e já começava a cochilar sö de me sentar , mas quando eu ia dormir , o meu sono era interrompido apös umas 4:00hs apenas de sono leve. Insuficiente para quem estava habituado a dormir cerca de 8:00 hs por dia. 

E fuça daqui, fuça dalí no google , e encontrei a solução para o meu problema de sono sem nenhuma qualidade, a tal da Melatonina em comprimidos de 10mg.

A Melatonina é um hormonio produzido pela glandula pineal quando estamos dormindo, é ela que regula o nosso relógio biológico, a famosa pilula do crescimento. 

Obviamente que pesquisei tudo antes de começar a usa-la, e os seus efeitos colaterais que são minimos , a não ser que seja utilizada em doses muito acima de 10mg . Acima desta quantidade é melhor consultar um médico. O corpo humano fabrica no maximo 3 mg de melatonina à cada noite de sono , portanto, dosagens acima de 10 mgs requer um certo cuidado. 

Começei tomando mais ou menos 3 mgs , partindo os comprimidos em 4 partes. Já ajudou bem na qualidade do sono , mesmo assim , acordava de vez em quando. Aumentei para 5 mgs , e desta vez creio que acertei no quanto o meu organismo necessitava. Mesmo acordando após apenas 5:00 hs de sono , a qualidade do sono é bem melhor. Dormia profundamente e despertava com os olhos inchados de tanto dormir. Coisa que não acontecia antes. Sem a melatonina eu despertava com o rosto enrugado , cheio de marcas e aquela sensação de nem ter dormido absolutamente nada. Era como se eu estivesse deitada, apenas descansando o corpo sem realmente me desligar. 

Aos poucos fui percebendo uma melhor disposição durante o trabalho . Já não sentia mais aquelas ondas terriveis de sono mesmo estando em pé e em movimento. E o melhor de tudo! Aquelas rugas de expressão e bolsas em baixo  dos olhos simplesmente sumiram. 

Fazia muito tempo que eu não despertava com o rosto descansado e rejuvenescido pela manhã. Bastava apenas jogar uma agua fria no rosto e o inchaço dos olhos desaparecia. Nem precisaria mais usar corretivos para disfarçar as olheiras . 

Sempre ouvi dizer que o melhor tratamento de beleza para uma pele adulta era o de ter um sono de qualidade. E não é que é verdade?!

A melatonina além de restabelecer o meu sono está de alguma forma me rejuvenescendo . É sabido que o nosso corpo se regenera e fabrica hormonios durante o sono , e não dormir bem é sem duvida um fator de grande contribuição para o envelhecimento precoce. 

Quem é que está com pressa de envelhecer ? Ninguém né!

E viva a Melatonina!

Cosméticos in japan

Aqui na terra do sol nascente, as japonesas tem um cuidado extremo com a pele. Não tomam sol de jeito nenhum. No verão japonês é mais facil ver mulheres andando de chapéu e camisas de manga longa , ou aquelas luvas que cobrem ate o braço todo , do que com camisetas regatas ou de blusas de alçinhas. 

Além do cuidado com a pele para que não sofram manchas de sol, elas tem um verdadeiro horror a pele muito escura porque esta pertenceria aos  trabalhadores de rua ou de roça.  A pele alva seria então, simbolo de beleza e estatus. 

Com toda esta preocupação com a pele da japonesada , a indústria de cosméticos no Japão está sempre lançando   algum produto novo melhor do que o anterior. 

As marcas que eu usei e aprovei para rejuvenescimento da pele são da Sofina e da Fuji-Film . A Sofina em particular é a minha preferida com uma gama de produtos incriveis,porém pouco acessiveis por serem um pouco caros. 

No momento não estou usando nenhum creme especifico para a minha pele. Vou a drogaria e compro   Hidratantes que tenham na sua composição colágeno ou acido hialuronico por um preço mais acessivel , e faço uma vez por semana uma esfoliação com clara de ovo ,bicarbonato de sódio e açucar. 

A minha pele está ótima , mas as minhas manchinhas de sol ( melasma) são antigas e não saem nem por decreto. O jeito foi apelar para os corretivos e o famoso BB  cream , a base "tudo em um" , que ajuda a restaurar a pele enquanto cobre as suas imperfeições. 

Atualmente estou usando o BB cream + cushion da Maybelline , que é americana ( made in korea)  , e até o momento é a melhor base que encontrei para a minha pele que é madura , com manchas e poros abertos. O BB cream da Maybeline cobre com perfeição a minha pele e deixa um aspecto natural , mais umedecida. Além de ter um fator de proteção solar 29 , que já está ótimo . Eu nunca lembro de comprar um filtro solar  e o "tudo em um" da Maybelline me caiu como luvas. Amei!

Detectando defeitos

A parte mais dificil de todo processo de autoconhecimento é sem dúvida alguma aquela fase em que conseguimos detectar os nossos piores  defeitos e não conseguimos muda-los de forma alguma. Pior seria se não tivessemos nem a capacidade de enxergar os nossos pontos negativos .

Como Capricorniana , já sou critica por natureza e da mesma forma que me auto-critico com rigidez critico também as pessoas que me cercam. Este é um defeito terrivel que faz de mim uma pessoa extremamente seletiva  e dificil no convivio. 

Dez minutos de diálogo são o suficiente para eu pintar um perfil bem critico da personalidade de qualquer pessoa. Se a pessoa não tem um bom papo , naturalidade ao se expressar , e principalmente um minimo de inteligência , eu já começo a evitar. 

Pior ainda  quando percebo camadas de tártaro nos dentes de alguém , ou um cabelo com seborréia, cheiros desagradáveis , espinhas demais no rosto, maquiagem mal feita, roupa suja e amassada, cabelos mal tratados  e desleixo total com a aparência. Já olho de cima à baixo e me seguro pra não fazer nenhum comentário critico. 

Sei que é desagradável e que as pessoas se ofendem por muitas vezes apenas  com o meu olhar critico, mas nào consigo mudar . È mais forte do que eu. Meu senso critico é agučado demais. Meu olhar clinico parece ter um raio laser para detectar defeitos visuais . A minha sinceridade também nào ajuda muito. Já vou falando.

Prefiro pensar que este meu defeito é a minha veia artistica que só sabe apreciar o belo em suas formas mais harmônicas. 

Estudando mais profundamente o meu mapa natal pude compreender  que esta caracteristica está intrinsica em mim através da minha Lilith na casa 11. Seletividade exagerada com aquilo que visualiza, ou seja, tudo passa pelo meu clivo visual, prejudicando os relacionamentos em geral. 

Sabe aquele velho ditado popular? - a primeira impressao é a que fica? Pois, a segunda , a terceira e assim por diante também. Corro o risco de deixar de fazer boas amizades por excesso de senso critico visual. Claro que os amigos mais proximos os aceito como são , mas nunca perco a oportunidade de tentar melhora-los. 

Flexibilidade e menos senso critico é o que me falta . È terrivel ter que admitir o grau de meu senso critico visual . Assim como sou critica com a minha aparência ( quase obsessiva ) sou com a aparência  dos outros . 

Não queira nunca sair para jantar comigo em algum restaurante menos popular sem ter ao menos os cabelos bem cuidados e estar vestido para a ocasião. Chinelos de dedos e camisetas amassadas são para estar em casa , não para ir a um jantar. 

Ser pobre não é sinonimo de desleixo com a aparência. Quem tem dinheiro tem a facilidade de pagar para estar mais apresentável , quem não tem , deve usar e abusar da criatividade e do bom gosto. 

Bom gosto. Vou diminuir o peso do meu senso critico e justifica-lo como um simples excesso de bom gosto, e tentar frear a minha lingua e o meu olhar critico que tanto incomoda as pessoas. Afinal, nem sou critica de moda ,beleza e comportamento. 

"Que me perdoem as feias , mas beleza é fundamental" . Quem sabe Vinicius de Moraes também sofria do mesmo mal ?

Melhores signos do zodiaco

"Dificilmente  encontrará algo melhor em relação a eles, porque eles já são os melhores."

Esta é a frase que está escrita neste post que encontrei no facebook , em lingua italiana. Custei um pouco a entender a mensagem em sí. Ela é totalmente discriminatöria , a partir do momento em que dividem o zodiaco entre "melhores " e piores" . Tinha que ser italiano ne! 

Então, se os seis da lista acima são os melhores , nós do restante do zodiaco somos os "menos melhores", ou piores?

Parei para analisar os melhores da lista e observar suas qualidades entre pessoas que eu conheço. Os librianos são sempre bem quistos por todos porque são apaziguadores, os aquarianos são bem originais e bem na deles , os sagitarianos são os mais desencanados , os geminianos são super comunicativos , e os leoninos de uma sociabilidade incrivel.

Agora vamos ao resto que não está nesta lista italiana "dei migliore" . 

Todos os signos de terra : Capricornio, Virgem e Touro. Pra dizer a verdade , apesar de eu ser Capricorniana, nào me animo muito quando conheço pessoas dos signos de terra. Sào racionais demais, críticos e teimosos. 

Os outros tres seriam : Àries, Escorpião e Peixes. Bem, eu também não me animo muito quando conheço pessoas destes tres signos. Àries é mandão demais e muito impulsivo, Escorpião sempre esconde uma ferroadinha , e Peixes... Nem sei o que dizer desse povo que vive alienado, em outra dimensão , em seu mundo proprio . 

Eu me senti discriminada quando li o post no facebook , mas ao mesmo tempo  tenho que admitir que existe um fundo de verdade. Nenhum astrólogo se refereria aos  signos do zodiaco desta forma, classificando entre "melhores e piores" . Sempre dizem que  não existe um signo melhor e nem pior , e que cada qual tem as suas qualidades e seus defeitos. Sempre cozinhando a batata estes astrólogos super diplomaticos, 

A verdade deve ser dita. Existem os mais fáceis de se relacionar e os mais dificeis entre os doze  signos do zodiaco , e sinceramente , eu os classificaria exatamente como na lista do post italiano. Não que estes seis signos do zodiaco sejam os melhores, mas sem duvida alguma são os de caracteristicas mais  sociais , portanto, mais simpaticos. 

Gratidão

Hoje foi meu terceiro dia de folga, emendei mais um dia  de yukiu ( folga remunerada). Aqui no Japão , quando se trabalha por 6 meses e com uma frequencia de mais de 80% ( se não me engano) , o trabalhador tem direito a 10 dias de folgas remuneradas . Como eu já cumpri 6 meses , pedi um dia à mais de folga porque jà não estou aguentando mais o pique de trocar de turnos. Tem dias que vou trabalhar sem dormir, normalmente na virada de um turno para outro, e isto està acabando com a minha pele. Meu organismo já não sabe mais a que horas deve ir dormir e a que horas acordar. 

Os unicos dias que a minha pele está boa são nos dias de folga em que eu durmo a hora que o corpo pede. Se der vontade de dormir a tarde eu durmo , se der vontade de dormir meia-noite eu durmo. Enfim, a hora que o corpo pede , porque eu já não sei mais.

Apesar desta vida dura de ter que trabalhar 12 horas e ainda por cima em turnos alternados, devo agradecer aos céus por ter este trabalho . Afinal, aqui em terras nipônicas ninguém sobrevive com um salario mèdio sem horas extras. Economizar então, nem pensar!

Outra coisa que costumo reclamar sempre  é a mà conservação do predio onde moro. Realmente , este predio é um dos piores lugares que eu já morei no Japão. Ao mesmo tempo , não posso reclamar. Volto todos os dias na minha hora de almoço pra almoçar tranquila sem ter que dividir espaço no refeitorio com ninguèm e ainda fico assistindo videos enquanto almoço. Tenho que agradecer aos cèus por não ter mais que encarar 2:00 hs de transito pra subir a Av. Rebouças , nem enfrentar os trens lotados da CPTM às 7:00 hs da manhã. Peloamor!Ninguém merece a CPTM!

A vida aqui em terras nipônicas não é facil em vàrios aspectos, mas se eu for colocar na balança a vida que eu levava em São Paulo , que era mais facil, no sentido de ter mais amigos, estar perto da familia e de ter mais perspectiva de futuro ( disse futuro, não dinheiro) . A vida  aqui do outro lado do mundo me oferece outras coisas que eram muito dificeis de conquistar e vivenciar estando em São Paulo. 

Não sei explicar, mas a vida parece correr mais rapido por aqui. As coisas acontecem em uma velocidade incomparável a vida no Brasil. Talvez pelo fato do Japão funcionar 24 hs , a exemplo dos "kombinis" ( lojas de conveniência) espalhados por todo o Japão e da industria que não para de mover suas maquinas. Aqui no Japão, quando o ano novo começa, ele começa mesmo! Não tem essa de sö em Abril , depois do Carnaval. Aqui, as coisas não param de acontecer. E quando o governo japonês diz que tem em mente algum projeto a medio prazo, ele se faz sentir a medio prazo. Sinal de que o governo está se mexendo sempre. No Brasil a gente nunca percebe o quê os nossos governantes estão fazendo . Só quando aparecem os rombos nas contas do Governo. 

A vida aqui do outro lado do planeta não é facil, mas se fosse fácil não seria Japão. 

Gratidão , por poder ter saude para trabalhar por longas horas , e ainda poder programar o meu ano sem grandes atropelos. Tudo està sob controle. Amanhã ou depois pode ser que eu sofra uma virada do destino. Nunca se sabe. Mesmo assim, aqui em terras nipônicas , o sistema funciona para aqueles que não se acomodam. 

Obrigada por ter um cantinho só meu. Obrigada pelas comprinhas de hoje na H&M . Obrigada pelo meu terceiro dia de folga ( só um remunerado) . Obrigada por trabalhar 12 hs diàrias e ter saüde e disposição. 

Gratidão sempre! Obrigada Japão! 

Namastê!

Estimulo

O maior problema aqui no Japão é encontrar tempo e pessoas que te estimulem a fazer algo que você nunca pensou em fazer  , ou a fazer algo que você quer fazer , mas não tem com quem.

Tô com vontade de aprender a tocar algum instrumento musical, no caso violão . Não tenho tempo pra fazer um curso e nem lugar pra ficar treinando . Também encontrei uma escola de inglês com professores nativos e já dei o primeiro passo. Mandei um email solicitando informações sobre o curso , mas não tenho dias fixos de folga pra frequentar o curso. 

Também estou louca pra ir passar um final de semana em Tokio , me hospedar em um hotel e ver um pouco de modernidade , mas as minhas amigas estão sempre sem dinheiro. Hospedar-se em um hotel nem é tão caro assim, basta procurar na net os hoteis mais baratos , ou até mesmo passar a noite em um café internet. 

Queria poder ter alguém pra fazer ioga juntos, mas a ultima vez que fui ensinar uma amiga , ela desistiu porque sentiu dores no corpo no dia seguinte. 

Não sei dizer ao certo se são as pessoas com quem convivo que são pouco estimulantes , ou se sou eu que tenho fogo no rabo de fazer coisas diferentes?

Talvez seja a questão da idade . Eh, eu ja cheguei a pensar que eu sou jovem demais (mentalmente) para a minha idade. Não que eu seja infantil, mas a minha imaginação vai sempre além do óbvio. Estou sempre criando novas situações para enriquecer no minimo a alma. 

Tenho uma amiga japa que conheço já há alguns anos . Nesta semana ela me mandou uma mensagem no meu messenger , dizendo que queria se encontrar comigo porque estava meio desanimada com a vida. A maē doente, o marido chato e a falta de estimulo no trabalho eram as coisas que a estavam desanimando. Porém, desde que a conheço ela vive neste dilema. Parece que nada muda em sua vida, e quando muda é pra pior. 

Tenho outra amiga que se ocupava dos filhos (ja adultos) e quando eles se foram , ela ficou sem chão e caiu em depressão e engordou uns 20 kilos. Também sonha em poder viajar hà uns 10 anos , e nunca consegue organizar as finanças e o tempo para tal. Seus familiares que vivem na europa já a convidaram a tentar a vida por lá, mas ela não se move porque não sabe falar inglés . Quem dirá alemão?

Sinceramente, eu não conseguiria viver uma vida assim, tão resignada e sem estimulos. 

Com a chegada da fase dos " enta" , se não temos uma vida familiar e financeira equilibrada , a vida começa a se tornar muito , mas muito chata. As portas começam a se fechar , e aquilo que você podia  fazer antes com certa facilidade , começa a se tornar um desafio. 

Riscos, esse povo tem medo de correr riscos e se aventurar em uma mudança radical. Estão sempre na sua zona de conforto que na realidade nem è tão confortàvel assim. 

Tô precisando de gente que me estimule , que me desafie a ser melhor , que me ensine algo de construtivo. Pelo menos aqui em terras nipônicas o povo dos "enta" anda meio em declinio. Meeeda! 

I piccoli grandi piacere della vita

Nem sei dizer ao certo quantas horas eu dormi esta noite. Com essa vida de trocar turnos no lavoro, ando com dificuldade em poder dormir minhas 8 horas de sono sem interrupções no sono.  Devo ter dormido umas 6 horas no maximo. 

Me levantei, fiz um cake instantaneo, tomei um café instantâneo ( tudo instantâneo ) e me deitei de novo no meu colchonete , que agora està em definitivo no meio da minha sala. De vez em quando uso o loft, mas muito de vez em quando mesmo. 

Ar condicionado ligado, a casa fresca . Lá fora um calor umido de uns 30 graus que derrete qualquer maquiagem ou penteado. Me espreguiço no colchonete , rolo de um lado , rolo do outro, abraço o meu ededron com as pernas e relaxo. Meu Deus! Como è bom dormir sem ter hora pra se levantar , e poder ficar neste processo de "bicho preguiça" por mais de uma hora na cama.

Rola daqui, rola dalí, e abraça o travesseiro, e fuça o facebook , e me espreguiço de novo. É muito bom não ter preocupação com absolutamente nada. Não que eu náo tenha as minhas pendencias pra  resolver como a todo mundo, mas hoje, apenas hoje, quero aproveitar ao máximo o meu tempo livre para fazer "absolutamente nada" e nem ficar com peso na consciência. 

Tempo livre é para estar livre. Esse negocio de se encher de compromissos no tempo livre nem deveria se chamar tempo livre. É outra coisa. 

Vou dormir de novo. Sõ para poder sentir de novo o gostinho de acordar sem despertador a qualquer hora do dia ou da noite. :-))

Mais mudanças

Ontem era minha folga, e mesmo assim fui a uma reunião sobre as novas regras contratuais da fabrica  que eu trabalho sem nem ter a necessidade de estar presente. Não sei se meu supervisor se enganou e me chamou para a reunião ou se ele queria que eu estivesse lá por outra razao qualquer. 

A reunião interessava apenas aos contratados diretamente com a fabrica , ou seja, aquilo que eles chamam de "keiyaku shain" com um contrato fixo de periodo longo ( acima de seis meses) . Na reunião foi comunicado que o contrato de seis meses que seria renovado em julho, será substituido por outro de duração de apenas dois meses ( renovável) . No meu caso nem mudaria nada , o meu contrato já é de dois meses renovável. 

As empresas sempre dizem que estáo apenas acatando as leis trabalhistas que regem contratos , mas eu particularmente acho que são subterfúgios para escapar de uma nova crise que vem por ai. 

Com a crise na zona-euro, que anda a cada dia pior, alguns investidores desistiram de investir em euros e estão comprando ienes , a moeda japonesa . A super valorização da moeda japonesa não é muito interessante para o mercado de exportação. 

Além de uma possivel crise comparavel a aquela de 2008 na economia global, tem os asiáticos ( filipinos, vietnamitas , chineses) fazendo concorrencia para os brasileiros. No predio onde moro o numero de filipinos trazidos como estagiarios está crescendo. 

Ainda não dá para pintar um quadro real da situação dos brasileiros em terras nipônicas , mas uma coisa é fato: ninguém enriquece mais no paìs do Sol Nascente. 

Portanto, quem quiser se aventurar a vir ao Japão , que venha com a consciência de que é realmente uma aventura sem grandes expectativas financeiras.

Venha viver o Japão . Aprenda a viver com o basico necessário e principalmente , aprenda a viver a cultura japonesa. Esta será a sua maior riqueza . 

Um dia feliz

Não é preciso que aconteça algo de especial para nos sentirmos felizes e agradecidos. Basta não acontecer nada de desagradável.

Hoje foi um dia como outro qualquer, super hiper rotineiro e com poucas horas livres. Assim tem sido a minha vida em terras nipônicas desde que regressei pela  milèsima vez. Trabalho , trabalho e trabalho. 

Todos os dias volto pra casa super cansada e com muita fome. Ja vou logo preparando algo rapido para comer e preparando o meu banho ( rapido tambem) , tudo para não perder nem se quer um minuto antes de ir me deitar. 

Enquanto eu comia , senti uma sensação de leveza, apesar do dia ter sido cansativo ( como sempre) , afinal, trabalhar em pé por 12 horas não é mole. De repente , lá estava eu esboçando um sorriso . Nem sei em quê eu estava pensando. Para dizer a verdade nem estava pensando em nada, o sorriso de satisfação veio naturalmente , junto com aquela sensação de felicidade e gratidão. 

Acho que deve ser esta a  sensação a que se referem os terapeutas holisticos que eu ando assistindo na net. Fala-se muito em sentimento de gratidão , mas que ela precisa vir do fundo da alma para que o Universo compreenda. Precisa vir carregada de uma emoção sincera. 

Algumas vezes eu me surpreendo sorrindo , sem nenhum motivo. Me sinto uma idiota, principalmente quando estou em pûblico , mas a sensação é boa demais para se envergonhar. 

Vivendo um dia após  o  outro, e descobrindo o quanto podemos ser felizes quando nada acontece, apenas o hoje. 

Namastê! 

Sol na casa 8 e certeza ocultas

  Hades e sua amada Perséfone.  Dentre os epítetos com os quais Hades era referido, encontram-se em Homero (Ilíada 9, 457) os seguintes:  "o Forte", "o Invencível" e o já mencionado "Zeus do Inferno".

Como todos sabemos, a casa 8 é a casa de Hades, das profundezas do ser, das transformações , da morte e do renascimento, e das riquezas do outro. Tem relação também com o sexo. O ato sexual nunca será uma coisa banal para quem possui o Sol na casa 8. Pode também atrair abusos sexuais, tanto na infância quanto em outras fases da vida. Não são raras as pessoas com este posicionamento que tiveram a sua sexualidade aflorada na infância. 

Tudo que é oculto e tabu interessa a esta casa. Quando conseguimos nos aprofundar em nosso proprio ser , descobrimos facetas de nosso carater que até então eram incompreensiveis por sua complexidade. 

O Sol na casa 8 é mutante, e em eterna transformação. Quem nos conhece hoje, não nos reconhece amanhã. Pode até aparentar ser uma pessoa indecisa e instável, mas na realidade é apenas um longo e profundo processo de transformação que passa por fases muito intimas à cada redescoberta. 

Esta casa  confere uma capacidade  maior do que os outros signos do zodiaco de adentrar no nosso poço mais profundo. Enxergar aquilo que os outros ignoram e compreender a existência  de tantas outras dimensões da vida. Às vezes , muito intuitivos , meio bruxos. 

A casa 8 é tambèm a casa das crises, e a cada crise uma nova transformação vem a tona, fazendo o individuo cada vez mais forte. É uma casa de poder e superação. Descobre-se a cada crise que precisamos morrer uma, duas vezes , e refazer-se quantas vezes for necessàrio para que o novo adentre em nossas vidas. 

Apesar do peso desta casa , é uma casa muito poderosa que nos desafia a enfrentar os nossos medos  mais ocultos e sairmos sempre fortalecidos. 

Outra caracteristica deste posicionamento é a incompreensão que vem do mundo externo. Obviamente, quem vive nas profundezas da alma jamais será compreendido por aqueles que habitam na superfície.